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Descubre la importancia del bienestar en el descanso trabajando varios ejercicios antes de ir a dormir.

Hasta ahora, había puesto mi cara en muchos anuncios. Pero esta vez, es distinto… Me implico yo. Como persona, como madre, como hija… Porque Nestlé me ha acompañado en casi todos los días de mi vida. Y, juntos, hemos aprendido muchas cosas. Que cuidando de tu alimentación, cuidas de ti y de los tuyos. Que el bienestar empieza siempre por uno mismo. Que innovar consiste en ver las cosas de siempre, desde un ángulo distinto. Que se puede aprender de la vitalidad de los mayores,… y de la sabiduría de los más pequeños.Que necesitamos estar bien en todos los momentos del día.Que crecer como persona es más importante que sólo crecer. Que hay cosas en las que se puede ahorrar y otras en las que no se debe… Y que, seas como seas. Tengas la edad que tengas, lo más importante es estar a gusto contigo. A gusto con la vida. Nestlé.

Descubre algunos trucos de cómo perder unos kilos tras las fiestas.

Si estás decidido a perder unos quilitos hay que hacerlo de una forma saludable. En este programa Lucía Bultó, experta en nutrición, explicará las claves y trucos para adelgazar o cuidar la línea de una forma sana y equilibrada. Lucía responde muchas de las dudas que se nos plantean cuando queremos adelgazar o cuidar nuestra línea.

¿Cuánto tenemos que beber? ¿Beber durante las comidas engorda?, hay un montón de preguntas entorno a la nutrición. Para mantener un buen nivel de hidratación de nuestro cuerpo es importante beber y compensar los líquidos que vamos perdiendo a lo largo del día. En verano o épocas de mucho calor hay que prestar más atención a nuestra hidratación y evitar sufrir un golpe de calor. Lucía Bultó contesta todas las dudas que se le plantean durante el programa relacionadas con la hidratación y el golpe de calor